Cách sử dụng liệu pháp mùi hương
Tinh dầu là chất lỏng rất cô đặc được cất từ các loại lá cây, gốc rễ, hạt, quả, các loài hoa, và cây cỏ… Tinh dầu có công dụng tác động đến tâm lý và thể chất của người sử dụng, và khi pha trộn nhiều loại tinh dầu khác nhau sẽ tạo nên một thành phẩm mạnh mẽ hơn, về cả mùi hương lẫn tác dụng.
Ngoài những lợi ích thông thường như để đốt tạo hương thơm, để massage, tinh dầu còn tác dụng dưỡng da, chống lão hoá, chăm sóc tóc và da đầu, làm nến thơm, làm dầu tắm, và có thể sử dụng cho cả trẻ con nếu biết sử dụng đúng cách. Tuy cũng được gọi là “dầu” nhưng tinh dầu lại không gây cảm giác dầu nhờn như nhiều người thường nghĩ. Với một số kiến thức cơ bản, bạn đã có thể sáng tạo nên loại tinh dầu có mùi hương của riêng mình.
Các loại tinh dầu được phân loại theo mùi hương như mùi hương gỗ, mùi lá cây, mùi cay nồng, mùi hương hoa, và mùi cam quit. Điều cơ bản đầu tiên cần biết đó là bạn nên pha trộn các loại tinh dầu thuộc cùng một nhóm chung với nhau. Ví dụ tinh dầu từ các loại hoa sẽ thích hợp để pha trộn với nhau, cũng như bạn chỉ nên pha trộn tinh dầu trong cùng nhóm họ cam quit. Khi chưa quen, bạn có thể chọn tinh dầu thuộc nhóm hương hoa vì đây là nhóm dễ dàng pha trộn nhất.
Để pha chế tại nhà với những mùi hương cơ bản, bạn có thể áp dụng công thức đơn giản hơn bao gồm tinh dầu chủ đạo và dầu làm nền (base oil). Dầu nền sẽ pha loãng bớt tinh dầu trước khi sử dụng trực tiếp lên da. Dầu nền thường là những loại dầu chiết xuất từ các loại hạt, quả, như dầu hạnh nhân, jojoba, trái bơ, hay dầu oliu, dầu hạt trái nho…
Hãy bắt đầu với công thức tỉ lệ 2%, có nghĩa là tinh dầu chủ đạo chiếm 2% trên tổng lượng dầu thành phẩm. Ví dụ với 30ml dầu (tương đương với 600 giọt) hãy pha thêm với 12 giọt tinh chất dầu chủ đạo với mùi hương theo sở thích và mục đích của bạn. Đây là công thức dịu nhẹ nhất có thể sử dụng cho em bé, và bạn có thể tăng tỉ lệ lên đến 10% cho mục đích chữa bệnh. Ngoài ra, nếu da bạn thuộc là da dầu, bạn có thể thêm hai hoặc ba giọt tinh dầu cây trà để kiểm soát lượng bã nhờn trên da.
Và quan trọng hơn hết, hãy chọn mua những loại tinh dầu có chất lượng tốt, có nguồn gốc từ thiên nhiên, hữu cơ để bảo đảm công dụng và an toàn nhất cho da.
Công dụng của một số loại tinh dầu thông dụng nhất:
Tinh dầu hoa hồng: làm dịu, thư giãn, chống suy nhược và ngăn chặn nếp nhăn
Tinh dầu cây trà: khử trùng, gây tê. Đối với dưỡng da: giảm lượng chất bã nhờn…
Tinh dầu gỗ đàn hương: làm dịu, chống lão hoá và hỗ trợ tim mạch.
Tinh dầu vanilla: cho hương thơm dễ chịu, làm dịu, tạo hung phấn
Tinh dầu xả: Thư giản, giảm mệt mỏi, giảm đau, hỗ trợ tiêu hoá
Tinh dầu oải hương: Giảm đau, làm dịu, thư giãn, mang lại cảm giác khoan khoái, giảm đau cơ, đau đầu, căng thẳng…
TInh dầu cam Bergamot: làm dịu, làm mềm da, cân bằng trạng thái da…
Một số cách sử dụng liệu pháp mùi hương
1. Khi bị khó thở và nghẹt mũi
Nguyên liệu:
- 2 giọt tinh dầu lavender (oải hương)
- 2 giọt tinh dầu cây trà (tea tree)
- 2 giọt tinh dầu khuynh diệp
Cách làm:
Đun sôi nước, nhỏ 3 loại tinh dầu trên vào nước đang sôi. Nhấc nồi ra khỏi bếp và dùng nước này để xông
2. Để giảm ho
Nguyên liệu:
- 2 giọt tinh dầu khuynh diệp
- 2 giọt tinh dầu oải hương
Cách làm:
Pha 2 loại tinh dầu trên với 4 thìa café tinh dầu nền, lắc đều rồi thoa hỗn hợp lên cổ và ngực để giảm ho.
3. Giảm cảm cúm vào ban ngày
Nguyên liệu:
- 2 giọt tinh dầu khuynh diệp
- 2 giọt tinh dầu lavender
- 2 giọt tinh dầu cây trà
- 2 giọt tinh dầu bạc hà
Cách làm:
Pha 4 loại tinh dầu trên vào nồi nước đang sôi. Để nồi vào phòng kín để hơi chứa tinh dầu lan toả khắp phòng, hoặc đốt 4 loại tinh dầu này bằng dụng cụ đốt tinh dầu bằng nến.